jak sie szybko

[...] LO podpieralam sciany. Ale teraz widze to inaczej - naprawde kilogramy maja niewiele do rzeczy. Wiesz, ze po czasie dowiedzialam sie, ze podobalam sie super chlopakowi nawet jak wazylam wiecej? Tylko ze dopoki nie schudlam, zachowywalam sie zupelnie inaczej, "chowalam" sie w sobie, dlatego odwazyl sie mi to powiedziec dopiero, kiedy [...]

[...] hmm wiec poszedłem spać nawet szybko i wstałem tez nawet szybko rany aż do obiadu ciągle w domu posiłki nawet ładnie trzymane...potem trening na treningu ręce mi sie trzęsły jak nie wiem i nadal mi sie trzęsą nie wiem czemu...ale ogólnie jest spoko szybki trening i nawet pompka na tricu była!!!potem zszedłem do szatni zdjąłem koszulkę zrobiłem [...]

[...] nie rozwinie się w nic poważniejszego i nie przeszkodzi też na treningu, bo czuję lekkie osłabienie. chciałam sobie kupić matrixa, zjeść przed treningiem i dupa:D jak na złość nie ma :D kupiłam więc porcję białka z Activlabu z kawałkami owoców. http://www.youtube.com/watch?v=8PMSIkPKzz4&feature=related słucham sobie muzyczki i [...]

Ember na szybko kupiłam tran Mollers 50+ cytrynowy. Do tego poleconego przez Ciebie wrócę później. Zdaję sobie sprawę, że jego jakość jest bezkonkurencyjna, jednak z dostępnością kiepsko. Nie miałam czasu na kombinowanie. DZIEŃ 27 niedziela 28/04/2013 2*LC 7D/2T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B/93g T/150 ww/ ładowanie/ [...]

[...] zaniechania@@-)). Skleroza mnie dopada. Nie dość, że mam taką lichutką miskę, to jeszcze wczoraj nie wypiłam białka. Ale sierota ze mnie. W głowę zachodziłam, dlaczego jestem AZ %-) tak głodna. No i się szybko wyjaśniło. Małgorzata czyli zupełnie jak nasza muzyczna "gwiazda" Stachurski |-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-09 22:31:31

popieram..a do kreatyny dozuce ze tak przybierzesz masz efekty ale nigdy nie bedziesz tak dumny jak nie biorac nic jedynie odzywiajac zdrowow bez spomagaczy wszystko co buduje predko szybko rownie pozniej spadnie a jak sie chce byc kolasty to luz bo czasami miesnie nie wspolpracuja rownie predko jak kreatyny dzialanie,kilogramy leca ale masa [...]

[...] leciutko ponad 4min./km,dotrzymałem tempo do 10km na którym czułem się naprawdę dobrze, jeden ze zawodników z grupki w której biegłem zaczął się odłączać i pomyślałem sobie jak mnie teraz poprowadzi lekko poniżej 4min./km to będzie super, ale czułem,że chyba coś za szybko biegnie,pobiegłem razem z nim od 10km ponad 1,5km tempem poniżej 3:45 a [...]

[...] rosnac i dojrzewac. - koledzy juz napisali 2800kcal to minimum sensowne u ciebie, mierz sie w pasie jezli nie tyjesz w nim znaczy ze przyjales dobra kalorycznosc zerowa, jak sie przylozysz do cwiczen to wykorzystasz to i do wzrostu masy miesniowej i redukcji tluszczu - co do treningu to zawsze mam "swoja" koncepcje na redukcji, [...]

Lisek za co ten gość chciał Cię bić ?? Niwix ja jak chce szybko zarobić na coś to sprzedaje wszystko co mi się nawinie pod ręke sprzedaj jakąś kurtkę, pójdź do jakiegoś lumpeksu za*** tam coś i sprzedaj sprawdzony sposób Musze profil wypełnić bo dzisiaj na klate 110 kg pocisłem u mnie też jest ładna pogoda słońce dalej topnieje LOL pozdro

ile zwierzątek jest w naszym lesie? niektóre znają tysiące bajek, lecz kto bajeczki najlepiej plecie? powiedzcie szybko jak sie wam zdaje?

[...] dobrze ;) Pierwszy naprawdę byczy trening w porównaniu do ostatnich ;) Brachol przyszedł i poprawił mi technikę we wiośle dlatego zmniejszyłem kg o 10 ;) (nie ma sprawy jak w 2 kolejnych ćwiczeniach już mam 8kg+ więc się szybko odrobi ;)). Unoszenia sztangielek w opadzie tułowia muszę sprawdzić czy napewno poprawnie robię te ćwiczenie :) W [...]

[...] 2x wolne opuszczanie 1x 38+1x wolne opuszczanie 5x 28/30,5/33/35,5 1x 38kg bieg 20minut, zrywy sprintem pod koniec Z wyciskaniem ciężko mi jest ruszyć, dlatego też po tym jak zrobiłam jedno powtórzenie, zrobiłam powolne opuszczanie i wyciśnięcie na ile dam rady z asekuracją. Dziś jeszcze bieg na 1km oraz pozostałe "zabawy" na boisku, dlatego [...]

[...] Nie przechwalam sie niczym, to co Ty nazywasz uporem i zaslepieniem, ja nazywam bycie pewnym swojej wiedzy w opraciu o fakty, a jesli chodzi o fanatyzm, to nie wiem jakie jest Twoje podejscie do sztuk walk ze uwazasz mnie za fanatyka.... Upor i zaslepienie prezentuja takie osoby jak np. MKLV czy Kenjiro, ktorzy pomimo wszystkich faktow, [...]

[...] W ostatnim filmiku leci tylko ostatnie pięć powtórzeń, a tak z ręką na sercu, to zadowolony jestem tylko z ostatniego. Chyba z tej radości, że ostatnie, fiknąłem kulkami jak się patrzy. W filmie gdzie jest większy kawałek treningu, przy rwaniu, przy 3 powtórzeniu, mechanicznie zrobiłem takie coś pomiędzy rwaniem i wyciśnięciem. No i ogólnie, [...]

[...] Frye 2 lata temu, zacząlem swoją przygodę z MMA. Poczatkowo byly to filmiki w youtube bądź video.google.pl, wybieralem pierwszy lepszy po wpisaniu słów MMA, Pride. Po jakimś czasie w pewnym HL rzucił mi sie w oczy pewien zawodnik, swoim stylem zafascynował mnie, zacząłem szukać na forach jego nazwiska niestety jedyne co mi sie z nim [...]

[...] wlasnie bo nie mam nawet czasu napisac tematu w odzywianiu.. co myslicie o zarciu chinskim , tak wiem to z budek jest fee i w ogole , a to robione w domku pyszne itd. no ale jak sie ma zero wolnego czasu..i pozostaje przynajmiej przez jakis czas zarcie tego typu to trzeba to jakos przetrwac. Ogolnie mysle,ze nie jest to jeszcze najgorszy wybór - [...]

[...] gdy następny środek czeka na zatwierdzenie przez FDA, na forum publicznym bacznej obserwacji zostało poddane stare i znane lekarstwo. Z drugiej strony, wielu kulturystów od jakiegoś czasu miało już do czynienia z tym środkiem. Jak się nazywa ten ?starożytny chiński sekret?, to oczywiście efedryna. Efedryna jest używana w Chinach od ponad 200 [...]

[...] przewińcie :-) dzisiaj do pracy idę na 13, więc nastawiłem sobie budzik na 7 rano, żeby elegancko się ze wszystkim wyrobić, rano otwieram oczy patrzę 8:15 }:-( nie wiem jaki cudem budzik mnie nie obudził, może go wyłączyłem na nieświadomce %-) zjadłem szybko placka, wypiłem pw i poleciałem szybko na trening okazało się, ze ta [...]

Tomek Ty chcesz mnie naprawdę zabić? Nie kupiłam, póki co waham się, nie wiem czy powinnam także jako mój mentor możesz mi doradzić ;) Czekam, aż Ty wytestujesz i napiszesz że warto i działa tak samo jak ten stary to wtedy biorę w ciemno ;) może nie zobaczę światełka w tunelu zbyt szybko po nim ;) Rutkow co do sosów to : tak jak większość sosów [...]

[...] machajac rekami przed twarza) i nie chodzi tylko o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z przedmiotem ktory porusza sie szybko w malej odleglosci od oczu. Macie jakis pomysl zeby temu zaradzic, jakies cwiczenia albo cos? SW trenuje juz jakis czas i nie mija mi to, nie chodzi o strach przed walka ani nic bo dzieje sie to przy [...]